Bolest zad

Bolest zad a správná obuv: Proč bychom měli věnovat výběru obuvi větší pozornost?

Bolesti zad patří mezi nejčastější zdravotní problémy dnešní doby. Trápí nejen starší generaci, ale stále častěji i mladé lidi a dokonce děti. Hledáme různé příčiny – sedavý způsob života, špatné držení těla, nedostatek pohybu nebo naopak nadměrnou fyzickou zátěž. Jedna oblast je ale často opomíjená: správná volba obuvi.

Jak naše nohy ovlivňují záda?

Naše nohy představují základnu celého pohybového aparátu. Při chůzi, stání i sportu je každý krok tlumen klouby a svaly, a pokud je někde v této soustavě problém – například v oblasti chodidel, může se negativně projevit až v oblasti zad. Špatně zvolená obuv, která neposkytuje dostatečnou podporu nožní klenby, omezuje přirozený pohyb prstů nebo je příliš úzká, způsobuje změny v držení těla, přetěžování některých svalů a kloubů, a tím může vést až k bolestem zad.

Nejčastější chyby při výběru obuvi

• Nedostatečná podpora klenby – obuv bez podpory způsobuje propadávání klenby a nesprávné rozložení váhy.
• Příliš tvrdá nebo měkká podrážka – tvrdá podrážka nedostatečně tlumí nárazy, měkká zase neposkytuje oporu.
• Úzká špička – omezuje prsty v přirozeném pohybu a deformuje chodidlo.
• Nevhodná velikost – příliš malé nebo naopak příliš velké boty způsobují špatný došlap.

Jak vybírat obuv, která pomáhá od bolesti zad?

1. Správná velikost a šířka – Bota musí dobře sedět, nesmí nikde tlačit ani být příliš volná.
2. Podpora nožní klenby – Hledejte obuv s anatomicky tvarovanou stélkou, která podporuje správné postavení nohy.
3. Dostatek prostoru pro prsty – Špička boty by měla být dostatečně široká, aby se prsty mohly volně hýbat.
4. Kvalitní materiály – Prodyšné a pružné materiály zajišťují pohodlí a zdravé klima pro nohy.
5. Možnost individuální úpravy – Ideální je, pokud můžete obuv přizpůsobit svému chodidlu.

Proč je důležitá individuální úprava obuvi?

Každý máme jiný tvar chodidla, výšku nártu, šířku nohy i způsob došlapu. Obuv, kterou lze upravit na míru, dokáže efektivně rozložit váhu těla, zmírnit tlak na klouby a snížit přetížení páteře. Výsledkem je nejen méně bolesti zad, ale i větší komfort při každodenním nošení.

Peter Legwood – obuv, která myslí na zdraví vašich zad

Patentovaná a certifikovaná obuv Peter Legwood je navržena s ohledem na zdraví a pohodlí nositelů. Díky možnosti tepelné úpravy na míru a speciálně tvarované stélce nabízí maximální oporu chodidlu a přirozený prostor pro prsty. Pravidelné nošení této obuvi pomáhá nejen od bolestí chodidel, ale i zad a kloubů.

Závěrem

Pokud vás trápí bolesti zad a dosud jste nevěnovali dostatečnou pozornost výběru obuvi, zkuste to změnit. Správná obuv může být jedním z klíčových faktorů na cestě ke zdravější páteři a pohodlnějšímu pohybu každý den.

Nevíte, jakou obuv zvolit? Navštivte některé z našich prodejních míst Peter Legwood, kde vám odborně poradí a obuv upraví přesně podle vašich potřeb. Právě probíhá letní soutěž Peter Legwood - lepší než slevy 😎